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1. Escolha um dos desenhos de massagem listados acima ou encontre um que seja do seu agrado. 2. Encontre um local tranquilo e confortável para sentar e começar a colorir. 3. Respire profundamente algumas vezes para se acalmar e relaxar. 4. Comece a colorir o desenho com cores suaves e tranquilas. 5.
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Psicólogos citam as três principais razões pelas quais colorir podem ser relaxante: 1. A atenção flui para longe de nós mesmos. Um ato simples, como colorir, tira a atenção de você mesmo e transfere para o momento presente da coloração, muito parecido com um exercício de meditação, por exemplo. >> Colorindo para sempre: Um grupo.
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Hoje vou falar sobre o livro Meu Incrível LIVRO-KIT de Arteterapia para Colorir, que promete trazer momentos relaxantes e criativos para os adultos. De acordo com as opiniões dos leitores, o livro é muito bom e proporciona momentos de descontração. Além disso, eles elogiaram os lápis de cor inclusos no kit.
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